最近几年来，骨头上的健康问题愈发突出，简直让众多男性和女性苦不堪言。不仅仅病变部位承受的痛苦，疼痛也会牵连到其他部位，同时疼痛也是疾病的先兆，若以下几个部位总是疼痛，不能抱有侥幸心理，还需及早去看骨科来明确诊断。
1、膝盖疼痛
膝关节变形或变得僵硬、膝关节肿胀和疼痛，活动时多个关节发出咔咔的声响；下蹲时比较困难，双腿行动并不方便，同时伴有双腿疼痛和上下楼梯困难，只要有以上症状极有可能是膝关节退行性骨性关节炎。
2、脖子疼痛
颈椎是由一块块颈椎骨所组成的，7块颈椎骨相互叠加连接，从而形成前凸后凹的生理曲度；颈椎椎骨由椎间盘连接。颈椎前后有多条韧带由第1块颈椎骨连接到第7块且围绕在其周围，这样能支撑起整个头颅，活动度也比较灵活。
大部分颈椎疼痛是由于颈椎骨之间出现松动以及不稳定造成的，这种情况下应在医生指导下戴上颈托，能增加颈部稳定性，维持平衡恢复，促进病情恢复。
3、手指疼痛和麻木
无名指和小手指发麻或疼痛，应警惕颈第六或第七椎间盘发生病变；若拇指食指麻木和疼痛、前臂外侧疼痛，极有可能是颈椎第5或6椎间盘异常；上手臂疼痛或肩膀疼痛，极有可能是颈第4或第5椎间盘问题。
4、腰腿疼痛
腰腿总是疼痛，腰部僵直，根本不能弯腰活动。用力拉大便、打喷嚏或咳嗽时可能会出现腰椎疼痛，下肢有麻木感，此时应高度警惕腰椎间盘突出症。若提重物后闪了腰，一般平躺休息几分钟就能站立；但骨质疏松患者和老年人，轻度外伤易造成腰背部剧烈疼痛和无法站立起来，此时应警惕骨折。
5、肩膀疼痛
肩膀疼痛且伴有胳膊活动不灵活，无法给后背挠痒痒或完不成梳头动作，肩膀活动受到限制，应高度怀疑肩周炎。若只是单纯性肩膀疼痛，极有可能是颈椎病造成的，颈椎病也会导致上肢麻木和疼痛。
6、脑袋疼
脑袋疼痛一般属于颈源性头痛，颈部长时间维持同一个姿势，颈椎会慢慢发生老化，颈部椎间盘变性，从而引起头痛。
温馨提示
若以上几个部位总是疼痛，切莫大意，应及时找出背后原因且针对性处理。平时多吃高钙食物，如牛奶、绿叶蔬菜和虾皮等，能强健骨骼；适当地晒晒太阳来促进钙元素的吸收。一周有3~4次30分钟左右的有氧运动，如行走、慢跑和跳绳等，同时搭配2~3次力量训练，这样能让骨骼更加强壮；也可以适当地进行颌部肌肉和腰部肌肉训练，这样能让脊柱周围肌肉更加强壮，增加脊柱稳定性。
必须戒烟戒酒，因为香烟的有害物质和酒精可加快骨质流失速度。定期去医院做骨密度检查，能及时发现问题，及时补救。
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