如果箫友常去听一些大师的讲座、课程，那么不难听到有关吹箫的这样描述，就是累了的时候，疲惫的时候，吹一吹，感觉很放松，很舒服，感觉清除了一身的疲乏。大师也常说，吹箫有利于身体健康。但是许多箫友的真实感觉却不是这样，而是每次练习之后，都会感觉很疲惫呢？是大师乱说？
大师也是人，不是神，也有大师乱说的，但是关于吹箫是会让人放松，还是会让人疲惫，大师说的是没错的，不是乱说。而箫友的感受也是真实的，原因只有一个就是箫友吹箫中出了问题。
箫友练习之后，为什么会感觉疲惫，归根结底，总结一下，就一个字“绷”，这绷字就是导致疲劳的罪魁祸首。
呼吸绷，导致错误的呼吸方式，呼吸不自然畅通，尤其对于初学的箫友，胸腹式呼吸掌握的不好，每次吸气吸的不够，但是又强迫自己吹长乐句，等不到换气的时候，气已经用尽，最后纯靠嘴巴拼命地挤气，这就导致了，你身体处于一个没有足够氧气进入肺部充分交换的过程，简而言之，就是练箫的过程中，一会一会地处于缺氧的状态，不累才有鬼呢。建议，尤其初学的箫友，每次吸气要吸的深一些，吸过之后，停留一下大概一两秒，然后再吹，而且每次换气之前，气不要用尽，不要靠挤气来吹，充分感受丹田呼吸的感觉，什么时候，一口气吹到换气的时候，不是很急促，而是很从容，很舒适，那就对了。
口风绷，关于口风问题，我们说过很多次，千万不要过于紧绷，这里说的不要紧，并非说你的口风完全放松，嘴唇这个部位还是要靠肌肉牵扯，来形成口风的。主要讲的是，除了嘴唇部位，其他地方的放松，比如口腔，有的人一吹箫，整个面部从里到外都是紧绷的，严重的甚至脖子都梗着，吹不到一会，都有一种落枕的感觉。你说你吹箫能不累吗，能不疲惫吗？
手指绷，经常有人说练箫练的手疼，有的大拇指磨出了大茧子或者大疙瘩，这得多用力呀？按孔按孔，你别死劲按呀，比如下把位的大拇指，仅仅是对箫起到一个托的作用，真不知道，你为什么那么用力。再说，按孔，虽说是按孔，你就用力按？只要盖住不漏气就行，不要用力，不要用力，手指自然放松，像大师们所说的手指感觉是在弹跳，像是跳舞，虽然不是说的这么简单，但是要慢慢去找这种感觉，如果不去尽量放松找感觉，只会越来越绷，那会越来越累，练得越多，也就越累。
身体绷，人的身体是一个整体，呼吸的绷，口风的绷，手指的绷，必然会导致身体的绷，整个人都是一个紧绷的状态，疲惫是必然的结果。长期如此，对身体很有害处。
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