文 | 卢悦
你有没有这样的感觉？
1. 每次和你的伴侣吵架，先道歉的总是你？
2. 虽然对方总是做事很过分，你总是要一忍再忍，甚至反过来还要讨好对方，事后后悔恨不得抽自己，可是当时就是陪着笑脸让别人欺负?
3. 只要陷入感情，你就会越来越没有自我，满脑子都是对方，别人对你好，你还特别难难受，你内心深深觉得自己就是不配？
如果符合上述任何一点，你就是妥妥的“讨好型人格”。
可以这样说，如果你是“讨好型人格”你在感情中就一定是一个悲剧角色。
为什么这样说？
因为“讨好型人格”有一个“感情黑洞公式”，这个公式就是4个字：退、退、退、boom！
想象一下气球，你就知道讨好型人格的人，在恋爱中就是一个定时炸弹，什么时候炸就看你忍耐的极限——不在讨好中爆发，就在讨好中灭亡。
举个例子：
前两天，有一个学员小洁找我，她觉得这日子没法过了，她为了和老公在一起，牺牲了自己很有前途的工作，为了让晚睡的老公能好好睡觉，孩子晚上醒了，都是她自己去喂奶。
时间久了，她忽然觉得非常委屈：为什么每次都是我付出？
当她提出离婚的时候，老公很惊讶，我做了什么？
而且反过来还指责小洁，你天天板着脸，我总是要看着你的脸色说话，这日子太累了，离了也好！
你看讨好型人格的人，容易让自己陷入一种“白色谎言陷阱”里：就是指那种我们的“自以为是的幻想”，看上去很美，其实是自我欺骗。
在这个陷阱里，“讨好型人格”的人，有一个隐藏的“关系公式”，这个公式就是：我越是讨好伴侣，伴侣就会越爱我。
但是这个公式其实是一个“自我毁灭式”悲剧。
因为她不知道，感情中最有价值的是情绪。
如果你在不断付出，却没有任何回报，甚至是伤害，你会开心吗？
不会开心。
你不开心，你以为别人看到你不开心，他会开心吗？
一个总是晚归的男人跟我说：我为什么不回家？就是因为不想回去看她那张臭脸，好像我欠着她多少钱似的……
于是我们就看到“讨好型人格”的第三个毁灭公式：
付出→没有回报→压抑不满→再付出→再没有回报→忍无可忍，吵架→关系不好，更没有回报→关系崩溃→再次觉得这个世界上没好人……
看到这个公式的致命问题了吗？
现在你一定要记住这3句话，这3句话能帮你走出“讨好型人格的自我毁灭结局”：
首先，我们要“有效付出”，不要“无效付出”。
“无效付出”就是只“付出”不“索取”，而“有效付出”是“付出”的同时也懂得索取。
“讨好型人格”的人最大的问题是不知道如何索取，让别人来满足她。
其次是从现在开始，做一个有价值的人，最后是学会索取，教会别人怎么爱你。
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