最近很流行正骨，说能改变脸型，还能长高，矫正各种体态问题，正骨真的有这么神吗？今天我们来聊聊这个话题。
正骨究竟是什么？
我们理解正骨，要注意两点，
正骨是什么？
正骨不神秘，正骨就是一种中国传统的医术，跟中医有关。只不过中医是吃药为主，正骨是用手法为主，来解决病痛。
广义上的正骨，两千多年前就有记载，《素问》里面就有通过调整脊椎骨来治疗督脉上疾病的方法。它认为人身上的有些病痛，是因为脊椎骨有问题造成的，“治在骨上”，要从骨头上来治疗。
唐代孙思邈，大家都很熟悉，他的《备急千金药方》里有治疗腰部扭伤的手法，这也算正骨。后来正骨发展成一个比较复杂的系统，以手法为主，也配合吃药，筋骨上的问题都归正骨管。比如过去你要是骨折了，筋骨损伤等等，这就是正骨要解决的问题。
所以，正骨说白了，可以认为就是中医推拿，它并不神秘，大家不要觉得正骨是多神奇的一种东西。要是叫中医推拿，可能我们觉得见怪不怪，改成叫正骨，就带了一层神秘色彩，其实这两者基本上是一种东西。
正骨能干什么？
正骨的研究领域，一个是跌打损伤，过去叫“伤科”，现在说出现骨关节损伤，也包括关节软组织损伤，这是正骨的领域。
另外一个内容就是通过推拿按摩脊柱，来给身体治疗疾病。因为正骨理论认为，脊柱跟人体关系很大，脊椎骨之间的小关节如果出问题，会带来一系列的身体疾病。
所以，正骨，主要是治病用的，治骨伤，治脊柱问题。但我们现在很多正骨，说能整容整形，这可不是正骨的“本业”。我不能说正骨绝对做不到整容整形，但正骨过去可从来不干这事儿。
于是，如果现在有人说，正骨有千年历史，很牛，所以他用正骨给你整容，这种方法也是有历史传承的，也很牛，那就错了。正骨历史上，整容整形从来不是它要去研究的东西。
这就有点像现在很多地方讲中医减肥。中医是真实存在的，有千年历史了，可是中医减肥，却只是借用了中医这个名头，做的不土不洋的新鲜事。
中医过去从来不系统研究减肥，原因也很简单，中国人能吃饱饭才多少年？中医过去怎么可能系统研究过减肥呢？
目前看，正骨美容不靠谱
因为整容整形这个行业市场很大，所以各种能跟这件事扯上关系的事物，就很难免，一定想要往这件事上靠，赚点钱。
所以，现在有很多正骨瘦脸，正骨长高，可以这么说，这里面绝大多数都是伪科学。
通过调整面部骨骼，当然可以改变面部轮廓，医学整形是可以做到的，怎么做？手术的方法。但是说能通过正骨，揉揉捏捏就把脸型真的彻底改变，那至少在目前还完全做不到。
大家这么想，如果真的能做到，那谁还去给脸上动刀子呢？正骨真的这么神，早就火遍全世界了，而不可能只是小众行业。
但有些视频，或者电视节目上，眼看着，揉揉捏捏，脸型就有一些变化，其实，这不是正骨真的改变了脸型，而通常是通过揉捏，暂时改变了面部组织的含水量，让脸暂时的看着小一些了。
我们不用正骨，在家自己也可以做这件事，你中等用力程度去揉你的半边脸，揉几分钟对比一下，这半边脸一般都会看起来比另外一半瘦一点，不奇怪，水分的变化。但是过一会儿，两边脸就又都一样了。
正骨长高，其实也并不是真的让人长高，通过正骨的所谓“调整”，你有些肌肉放松了，有些肌肉能有意识的收缩了，这样你就可能腰挺得更直，胸挺得更直，这时候测身高，就能“长高”一点。但是过一会儿，一般就又恢复回去了。
而且，正骨师说能让你长高，这本身也是一种暗示，你这时也很可能无意识的站的更直，更挺拔，这都会影响身高。说白了，这也是一种安慰剂效应。正骨长高的“实验”，不是盲实验，说明不了什么问题。
同样，说正骨能治疗腰间盘突出，从目前的医学证据上看也做不到，最多，合理的方法可能能缓解腰突症状。
但是，如果说正骨能帮助改善脊柱侧弯、长短腿，这倒不是没有可能。
因为有些脊柱侧弯、长短腿是功能性的，也就说，不是脊柱真的弯，不是骨头真有什么问题，而是习惯不好，姿势不好，或者肌肉力量不平衡，或者韧带形态不理想等等。那么，这种情况通过正确的手法是可以一定程度矫正的。
注意，我是说，通过正确的手法，可能一定程度矫正这些问题，而不是说，正骨就一定能矫正这些问题。
因为，正骨确实也有可能对这些问题能实施正确的手法，我们不能排除正骨有这个可能的能力。但当然不能说正骨一定就能做到或者做对。
正骨有副作用吗？
要回答这个问题，首先要回答另一个问题，正骨是科学吗？
这个问题可以明确，正骨不是科学。因为科学是要讲实证的，也就是从证据出发，任何科学观点，都要有证据，而且这个证据，还必须是科学证据，一两个人的经验那不叫科学证据。
就比如通过调整脊柱来治病，要从科学的角度认可这种方法，需要首先这种方法符合现代人体解剖学，符合现代医学的基本原理，能用科学原理解释得通。
而且，还需要大量的研究证据，可能要上万人，去参与实验，来看看这种方法有没有用，有什么副作用。其中可能还有对照组，也就是做比较的一组人，这一组人不用正骨，最后看看两组人的效果和影响。
总之，科学是一套复杂的体系，而正骨产生的时候，科学还没产生，正骨和科学，之后走的也是两条不同的路子。正骨当然不是科学。
不是科学，不见得都不好，是科学，不见得都好，所以这不是说正骨好与坏的问题，我们只是客观的看待正骨，去评价正骨。
大家一定要记住，科学不见得都好，但科学是最有把握的事，因为它讲证据。
现在回答正骨有没有副作用这个问题。
首先，因为正骨不是科学，我们没有足够的证据证明它有用。另一方面，我们也没有足够的证据证明它没有副作用。
第二，正骨跟科学另一个不一样的地方在于，正骨是一个松散的系统。
正骨“门派”很多，不同的“门派”，正骨理论都不统一。不仅仅是中国，正骨17世纪传到了日本，现在日本也发展出很多正骨流派，流源上有渊源，但都自成一派。
手法上，甚至同一个门派里，也是一个人一个手法，很难统一。
而科学就不一样，科学是统一的系统，现代医学，你不管在哪个国家，哪个城市，哪所医院，找哪个医生，可能诊断和开的药都一样。一种药，在全世界哪里都是一模一样的。
这样，作用和副作用，我们就可以摸得清。但正骨因为流派众多，手法各异，没有统一的标准，我们也就根本没法判断正骨本身有没有副作用。
所以，我个人建议，在不明确正骨的副作用之前，大家不要轻易的尝试这种方式，不能说一定安全。
关于正骨，客观的讲，我对它没有什么太好的印象。
首先，目前还很难有足够的科学证据能证明正骨本身有多大作用，和正骨有什么风险。
第二，正骨流派众多，流传复杂，让正骨更是真伪难辨。
第三，现在又有很多人借着正骨之名骗钱，真正骨都不一定是值得尝试的，而假正骨又很多。
所以，现在如果你能接触到正骨的宣传，千万不要轻信，没有十足的把握，不建议尝试。如果有问题，还是找正规的现代医学来解决。如果你接触到的是正骨美容、整形的宣传，那就基本可以直接忽略了，完全不建议尝试。
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